5 Accesorios clave para volver a correr en verano

¡Correr en verano después de la cuarentena!

Un hábito muy saludable que cobró relevancia durante esta cuarentena y que deberíamos mantener a largo plazo es el deporte. Con el avance de las fases de desescalada del desconfinamiento y la llegada del verano cada vez más gente se suma a una rutina de ejercicio al aire libre.

Por ello es importante hacerlo de una forma paulatina, respetando siempre las normas de higiene del sitio en donde estemos para que sea de una forma segura.
Aquí te dejamos unos accesorios que harán la diferencia en tu vuelta a las calles:

1. Calzado y ropa cómoda.

¿A quién no le ha pasado tener una rozadura en el tobillo debido al calzado y usar tirita al menos unos días para evitar molestias al
caminar? Usar textiles adecuados para soportar la fricción, el calor e incluso protegernos del sol son clave para finalizar nuestra rutina sin mayor complicación
y repetirla al día siguiente sin pretexto alguno.

2. Mascarilla cómoda.

Con la nueva normativa la mascarilla se ha vuelto de uso obligatorio aunque salvo algunas excepciones como la de los deportistas, sin embargo se recomienda usarla y una vez finalizado el entrenamiento se debería usar si no es posible respetar la distancia mínima de seguridad de vuelta a casa. Por eso te recomendamos llevarla, esta mascarilla de Lurvel es idónea para deportistas. Además de cumplir con los estándares de eficacia de filtración bacteriana ≥ 95% (evita la propagación del virus) según la norma EN 14683:2019 entre otros muchos beneficios, es súper cómoda y reutilizable. En este post te hablamos de todas las características de la mascarilla Lurvel.

3. Gorra para cubrirse del sol.

Es imprescindible cubrir tu piel de los rayos directos de sol. Hoy en día está siendo muy investigado los efectos del sol en nuestra salud, principalmente en la piel. Algunos de ellos son el envejecimiento prematuro, cáncer de piel, aceleración de manchas en la piel (más en mujeres embarazadas), entre otras consecuencias a nivel celular. Evitar las horas en donde el sol está más alto, entre 11 y 16 h es primordial, sin embargo es recomendable cubrirse aunque no sea en ese horario, además del bloqueador
solar que te cubra de los rayos UVB y UVA, llevar una gorra es altamente recomendable (más si es cómoda, ligera y bonita). Aquí te damos un ejemplo de gorra súper ajustable, hecha de malla ligera, elástica que favorece la transpiración ¡y que solo pesa 34g! https://www.enformadeportes.com/Product-Detail/gorra-salomon-air-logo-cap

4. Chaleco hidratante

Mantenerte hidratado mientras haces deporte es posible. Actualmente en el mercado hay una serie de chalecos que son súper cómodos de llevar y que además de permitirle transportar líquidos o geles, también tienen espacio para llevar tus llaves o móvil con la seguridad de que no se caerán mientras te mueves. Este chaleco de Salomon te permite llevar hasta 8 litros de capacidad, claro que siempre existe la opción de llevar menos. Tú decides cuánto necesitas, lo importante es mantenerte hidratado. https://www.enformadeportes.com/Product-Detail/CHALECO-HIDRATACION-MUJER-SALOMON-ADV-SKIN-8-SET

5. Funda para el móvil.

Si para ti es imprescindible tu móvil a la hora de ejercitarte pero no has encontrado la manera más cómoda para llevarlo te recomendamos usar una funda para el móvil o también un cinturón en el que puedes llevar llaves, ID y que te permitan moverte libremente sin preocuparte por llevarlos en las manos o tirarlos por el camino. Este cinturón es ligero y fácil de ajustar: https://www.enformadeportes.com/Product-Detail/CINTURON-SALOMON-PULSE-BELT o si prefieres solo llevar el móvil te recomendamos esta funda con colores muy interesantes https://www.enformadeportes.com/Product-Detail/FUNDA-MOVIL-NIKE-LEAN-ARM

Con estos consejos esperamos que tu rutina de ejercicio sea más práctica y sobre todo más segura.

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Equipo Enforma Deportes.

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